＃腸活

こんにちは、gekkie（ゲッキー）です。今日は私も毎朝食べている自家製ヨーグルトのレシピをご紹介。事前にヨーグルトメーカー、牛乳、R-1を準備。レシピ1㍑の牛乳パックにR-1を全量入れるので、R-1分の牛乳をグラス等に分ける。R-1を入れ...